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低体温

自分の健康時の体温を知ってますか?

 

日本人は36度が平均体温といわれてるそうです。

 

私は35度から35.4度の間です。

 

これは低体温というそうです

 

運動不足・睡眠不足・・・

 

体温がわずか1度下がるだけで免疫力が30~40%も低下すると

 

いわれてます

 

年末 風邪をひき ぐったりとしてしまったのも低体温の影響もあるかも・・・

 

少しずつ 運動する量を増やして 体調をよい方向に

 

もって行こうと思います

 

皆様も お体をたいせつに・・・

 

おいしいものをいただきました

ごちそうさまです

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仙波でした